Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental basado en principios de gimnasia, traumatología y yoga para aunar Cuerpo y Mente.

 

Presta especial atención a dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. el control mental, la respiración y la relajación.

La baja carga en las articulaciones permite que sea practicado por personas de todas las edades y condiciones físicas.

Actividades:

Pilates Suelo
Grupos Reducidos y Clases Individuales
Sistema de entrenamiento físico y mental que refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, previene y rehabilita lesiones, reduce dolores de espalda, unifica mente y cuerpo, y crea una figura más estiliza. Uniendo el dinamismo y la fuerza
muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Danza Materna
La Danza Materna es una actividad ideal para estimular al bebé a través del movimiento, la música y el juego. El contacto piel con piel y las diferentes actividades que se realizan favorece la interactuación directa y activa de las madres con los bebés, fortaleciendo el apego y el desarrollo psicomotor de los niños a través del trabajo de las áreas motora, emocional, visual, prelenguaje y social. Recomendada a partir de las 6 semanas y hasta los 18 meses, es una actividad en grupo que se realiza un día por semana con una duración de 50’. Las dinámicas que se realizan tienen como objetivo ayudar a los niños durante el desarrollo de los hitos de esta primera etapa, creando para ello un entorno lúdico y respetando la individualidad en la evolución de cada niño. Se requiere una participación activa del acompañante del bebé, pudiendo ser este cualquier adulto que forme parte de su entorno cercano, dispuesto a disfrutar junto a él todo el mundo nuevo de experiencias por descubrir

Experta responsable del programa pilates:
Mª Ángeles Hurtado Doctora en Psicología (cum laude) Bailarina Profesional Miembro del Consejo Internacional de la Danza UNESCO. Con dilatada experiencia profesional como bailarina en compañías nacionales y extranjeras, ha compaginado la formación e investigación con la docencia y actividad profesional, desarrollando una metodología propia en la que utiliza diferentes herramientas de la danza, el movimiento y la música, así como otros juegos y dinámicas, con el fin de que los alumnos consigan sus objetivos y desarrollen sus capacidades de forma óptima.

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